Wie funktioniert Menstruation?
Besuch aus Rotenburg, Ketchup-Woche oder die rote Karte: Periode hat viele Namen, aber wie genau sie funktioniert und warum sie so regelmäßig stattfindet – das wissen nicht alle. Erfahre mehr:
Periode und starke Menstruationsbeschwerden
Die Periode ist ein natürlicher Prozess, bei dem die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen und zusammen mit Menstruationsblut ausgeschieden wird. Alles Wissenswerte rund um die Periode findest du hier.
Läuft’s bei dir?
Die Periode oder Menstruation ist ein natürlicher Prozess, der bei Frauen und Personen mit Gebärmutter regelmäßig stattfindet. Sie beginnt mit der Menarche, also der ersten Regelblutung, in der frühen Jugend und endet in den Wechseljahren mit der Menopause, also der letzten Regelblutung. Wir erklären dir, wie die Periode genau funktioniert, wie viel Menstruationsblut normal ist und welche Beschwerden im Zusammenhang mit der Regelblutung auftreten können.
Wie viel Menstruationsblut ist normal?
Da eher wenig detailliert über die eigene Periode gesprochen wird, ist es für viele Menstruierende schwierig einzuschätzen, was im Rahmen der Regelblutung normal ist und was nicht – vor allem, weil es von Person zu Person natürliche Schwankungen geben kann. Wie viel Periodenblut wird ausgeschieden? Wie lange dauert die Menstruation? Und wie häufig kommt die Regelblutung wieder? Wir haben für dich einen Überblick zusammengestellt:
20-80 ml Blutverlust während der Menstruation sind normal. Wenn du eine Menstruationstasse benutzt, kannst du die Menge anhand des Fassungsvermögens bestimmen.
Die Menge von 20-80 ml Blut pro Periode entspricht ca. 3-5 Tampons oder Binden pro Tag.
Die Dauer der Periode liegt meist zwischen 3-5 Tagen, sie kann aber auch bis zu 7 oder 8 Tage anhalten.
Eine Zyklusdauer von 24-38 Tagen ist normal.
Bist du unsicher, ob deine Menstruation normal ist?
Mach den Perioden-Check, um besser einschätzen zu können, ob es Anzeichen gibt, dass deine Periode zu stark sein könnte. Das Ergebnis kannst du beim nächsten Termin mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen.
Wie erkenne ich eine zu starke Periode?
Eine sehr starke Periode ist gekennzeichnet durch häufiges oder schweres Bluten, bei dem ständig die Menstruationsprodukte gewechselt werden müssen. Welche konkreten Merkmale es gibt, erfährst du hier.
Welche Ursachen gibt es für eine starke Periode?
Eine sehr starke Menstruation kann Symptom einer zugrundeliegenden Erkrankung sein und viele Gründe haben. Mehr über mögliche Ursachen einer zu starken Regelblutung findest du hier.
Was tun, wenn ich eine zu starke Menstruation habe?
Wenn du unter deiner sehr starken Periode leidest, könnte in erster Linie ein Gespräch mit deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen helfen. Die Diagnose einer möglicherweise zugrundeliegenden Erkrankung ist wichtig, um die für dich passende Therapie zu finden und deine Beschwerden zu lindern. Wie du dich am besten auf deinen nächsten Arzttermin vorbereitest, erfährst du hier.
Welche Menstruationsbeschwerden können noch auftreten?
Viele sind während der Periode von begleitenden Beschwerden betroffen, vor allem Schmerzen während oder kurz vor der Menstruation kommen häufig vor und können sehr belastend sein. Die sogenannte Dysmenorrhoe (schmerzhafte Menstruation) spürt man oft als ein krampfartiges Ziehen im Unterleib, das von anderen Symptomen wie Schwitzen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Zittern begleitet werden kann. Starke Periodenschmerzen können aber auch als Symptom einer zugrundeliegenden Erkrankung wie z. B. Endometriose auftreten. Wenn du deine Menstruationsbeschwerden als stark empfindest und du dich im Alltag eingeschränkt fühlst, könnte ein Termin mit deiner Ärztin oder deinem Arzt hilfreich sein, um einer möglichen Erkrankung auf den Grund zu gehen und deine Beschwerden zu lindern.
Inhaltlich geprüft von Dr. med. Valentina Auletta
Dr. med. Valentina Auletta ist Oberärztin an der Klinik und Poliklinik für Frauenheilkunde und Fortpflanzungsmedizin am Universitätsklinikum Jena. Sie ist Expertin für Blutungsstörungen und Myome und will die menstruelle Gesundheit durch Aufklärung enttabuisieren.
- Göretzlehner G, Römer T, Göretzlehner U. Blutungsstörungen. 2010;7
- Munro M, Critchley H, Fraser I. The two FIGO systems for normal and abnormal uterine bleeding symptoms and classification of causes of abnormal uterine bleeding in the reproductive years: 2018 revisions. Int J Gynecol Obstet. 2018;1–16, online abgerufen am 27.01.2023 https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijgo.12666
- https://www.gesundheitsinformation.de/starke-regelblutung.html (Stand 23.01.2023)
- Ju H, Jones M, Mishra G. The Prevalence and Risk Factors of Dysmenorrhea. Epidemiologic Reviews. 2014;1:104-113, online abgerufen am 31.01.2023 https://doi.org/10.1093/epirev/mxt009
- Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG). Diagnostik und Therapie der Endometriose (S2k-Leitlinie). AWMF-Registernr.: 015-045. 2020, online abgerufen am 31.01.2023 https://register.awmf.org/assets/guidelines/015-045l_S2k_Diagnostik_Therapie_Endometriose_2020-09.pdf
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